要使用万方查重降低重复率，首先需要了解万方查重的基本操作。在使用万方查重进行文档查重时，可以通过调整查重参数来提高查重的准确性，比如设置合适的查重阈值和选择适当的查重模式。其次，对于长文档，可以采用分段查重的方式，将文档分成若干段进行查重，最后综合结果。此外，结合其他查重工具，如Turnitin等，可以更全面地降低重复率。另外，及时更新查重库，保证查重的准确性和时效性也是重要的。总之，熟练掌握万方查重的操作技巧，结合其他查重工具，可以有效降低重复率，提高文档质量。

在实际使用中，除了掌握基本的查重操作技巧外，还可以结合一些写作技巧来降低重复率。比如，在写作过程中，可以注意避免重复使用相同的词汇、句式和表达方式，适当增加文档内容的多样性和独特性。此外，对于引用内容，要合理标注引用来源，避免引起查重误判。还可以通过调整文章结构，重新组织段落，对文档内容进行适当的调整和优化，以降低重复率。最后，进行人工审查，对查重结果进行逐一确认和处理，确保文档的原创性和独特性。这些方法的综合应用可以有效提高文档质量和降低重复率。